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与心灵相约 与健康同行

市城管委举办压力应对与心理健康知识讲座

来源:武汉市城管委  发布日期:2017-11-07  文号:  访问次数:144次

“请大家闭上眼睛,想像自己正躺在沙滩上,海风轻轻地吹拂着,海浪声、海鸥声阵阵传来,海面上漂浮着小船,手上握着温暖柔软的细沙。”这是市城管委心理健康知识讲座时授课老师引导大家放松心情、释放压力的情形。1027日,市城管委邀请湖北省精神医学学会常委、武汉大学中南医院神经科肖劲松主任医师进行了“压力应对与心理健康”的专题知识讲座,委机关、委属单位的党员干部群众及执法队员、110指挥中心接警处工作人员等180余人参加了讲座。

贯彻落实十九大精神,用实际行动建设美丽中国、美丽武汉,城管战线的党员干部和广大职工是主力军。如何让城管队伍的每一位同志都能以愉快的心情、积极的心态履职尽责,为全委、全市的工作加分,城管委对此高度重视,特别安排了这场覆盖全委干部职工的心理健康讲座。

讲座伊始,肖劲松主任带动大家进行了缓解疲劳和压力的捶背揉肩互动式运动。随后,对于如何适应与调节压力,将压力转化为动力,肖主任进行了详细阐述,并为大家介绍了心理减压的十法,即与知心朋友谈心、干事永远比休息有效、学会对别人和自己宽容、懂得妥协、常怀感恩之心、学会求助并善于助人、等待是人生最美的艺术、退是为了更好的进、寻找积极情绪、家庭是人生的港湾,以及通过听音乐、运动锻炼等积极有效的方法来发泄坏情绪等,一场讲座,有基础理论,有生动案例,肖主任娓娓道来,帮助大家学会做情绪的主人。

城管工作的重要特点是面对广大市民群众,处理影响城市环境和功能的各类问题,管理难,压力大。此次讲座让大家明白了压力来自哪里、慢性疲劳综合征的症状有哪些、如何主动适应和迎接压力、化压力为动力,通过情绪的认知来调节压力等等,让城管干部职工能更好地认识自己、调整心态,化解不良情绪,以积极的心态、奋发向上的行动来落实十九大精神,为建设美丽中国、美丽武汉做出自己的贡献。


武汉市城市管理委员会、武汉市城市管理执法局
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